Пилатес на реформере вдвоем

Занятие направлено на проработку глубокой мускулатуры и комплексный подход к работе с телом, включая все суставы от стоп до макушки.

Программа составляется исходя из средних показателей клиентов, обязательно включает в себя:

- работу с дыханием;
- с позвоночником;
- с улучшением гибкости;
- отстройку техники упражнений т.к от нее зависит безопасность выполнения;
- стабилизационные и силовые упражнения для эффективного включения всех мышечных групп.

В результате занятий вы почувствуете, как расправляются ваши плечи, включаются в работу мышцы живота, уходит напряжение с шеи, исчезает боль вызванная сидячим образом жизни или интенсивными нагрузками, подтягивается силуэт тела, походка становится легкой и грациозной.